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多动症儿童的饮食建议

小丽老师2024-03-02

多动症对儿童的影响是多方面的,它会影响患儿的注意力,造成患儿难以集中精力学习、做事,患儿好动、小动作多,造成上课分心,影响他人学习。
 
饮食管理,作为多动症儿童的辅助治疗方案,也能在一定程度上帮助患儿的康复。制定合理的饮食管理计划可以参考以下建议:
 
1、控制糖分摄入:过多的糖分摄入,不仅会影响血糖水平,还会导致身体出现过度兴奋或疲劳的状态,从而影响注意力和记忆力。多动症儿童应该控制糖分的摄入量,避免过多食用糖果、甜饮等高糖食物。
 
2、增加优质蛋白质的摄入:蛋白质是脑神经细胞的主要成分,对于神经系统的发育和功能具有重要作用。多动症患儿可以增加优质蛋白质食物的摄入,如鸡蛋、牛奶、豆类等。
 
3、增加富含铁、锌食物:人体内铁、锌等微量元素长期摄入不足,会导致注意力不集中、智力发育落后等问题。多动症儿童应增加含铁食物的摄入,如瘦肉、蛋黄、动物肝脏等;含锌食物的摄入,如海鲜、坚果、牡蛎、豆类等。
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