生活自理能力，是自闭症孩子在生活中独立的先备技能。老师和家长总觉得孩子能力不够或者完成不了这些任务，所以从来不让孩子做力所能及的事，把孩子当成“重点保护对象”。
但是当我们代替孩子去做他们力所能及的事情时，我们就剥夺了他们很多机会：从错误中学习的机会，努力后获得成就感的机会，战胜挑战的机会......
这些锻炼自闭症儿童自理能力的活动，应该放在家庭和学校的日常生活中。自闭症孩子走向独立，家长可以这样做！
怎样才能培养自闭症孩子的自理能力？
让孩子自己照顾自己，他必须知道如何照顾自己。也就是说，即使孩子有自理意识，但如果缺乏自理技能，就会想做却做不好。所以，我们得让孩子学会具体的生活自理方法。
01如厕训练
在训练自闭症孩子如厕时，不要把独立如厕作为一个整体目标，而是拆分成几个小目标。
比如让孩子先熟悉厕所和壁橱(功能和用途)，然后教孩子上厕所——坐在马桶上——用卫生纸等详细目标。
这里要注意：对于小便拉裤子的孩子，家长可以在他裤子干的时候给予表扬，让孩子知道小便短时间憋着是对的。
02穿衣脱衣训练
首先，我们要把“穿衣/换衣服”作为孩子早上起床的第一件事。不要等到早餐、游戏或出门前。提前准备好孩子的日常衣物，分解成几个小步骤，教他们一件一件的完成。
让孩子选择自己喜欢的衣服，教他们认识不同的衣服颜色，告诉他们在不同的季节应该穿什么样的衣服，这样穿衣打扮才能充满乐趣！
这里要注意：当孩子学会每一个穿衣步骤时，要及时表扬他们的每一次表现！孩子穿好衣服后，请夸奖他/她帅/漂亮，给他/她一些赞美。
永远不要低估任何一个孩子！训练前，要把每个活动分解成几个环节，然后逐一训练。可以从第一个环节开始训练，后面的环节在辅助下完成，这就是所谓的“顺向锁链法”。
也可以从最后一个环节开始训练，前一个环节辅助完成，这叫“逆向锁链法”；也可以从最简单的环节开始训练，看孩子的能力而定。
当每一个环节都能完成的时候，就要把各个环节串联起来，训练自闭症孩子运用技能的连续性和整体性。